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Yoga und Inselhüpfen im Ionischen Meer (für Frauen)


 Unser Alltag wird immer schnelllebiger, mit einer kontinuierlichen Berieselung von äußeren Reizen.  Momente der Ruhe und völligen Entspannung werden immer seltener.  Sich seiner selbst bewusst zu sein, in sich zu gehen und zu reflektieren,  ist die Grundlage für das persönliche Wohlbefinden.

Die Woche “Yoga und Inselhüpfen“ in Griechenland bietet neben dem Besuch der magischen Ionischen Inseln verschiedene attraktive Aktivitäten und tägliche Yoga-Stunden, wodurch man die Möglichkeit bekommt in wunderschöner Umgebung seinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich die Ereignisse des Tages nochmal bewusst zu machen.

Ein Einklinken in den Tag bei Sonnenaufgang und ein Ausklingen bei Sonnenuntergang. Ein ganz besonderes Segelabenteuer für Yoga-Liebhaberinnen.

Yoga und Inselhüpfen für Frauen – mit Katamaran-Segelyacht an den Ionischen Inseln

  • Termine 2020:Samstag, 20. – Samstag, 27. Juni 2020 – Anmeldeschluss 31.03.2020
    Samstag, 19. – Samstag, 26. September 2020 – Anmeldeschluss 31.05.2020
    (weitere Termine für geschlossene Gruppen auf Anfrage)
  • Segelregion: Ionische Inseln (Oneway), Route: Insel Lefkas – Insel Meganisi – Insel Kalamos – Insel Kastos – Insel Atokos – Insel Ithaka – Insel Kefalonia – Insel Lefkas (3-4 Übernachtungen in Buchten), Starthafen/Zielhafen: Yachthafen Insel Lefkas
  • Zielflughafen: Aktio/Preveza
  • Mit der zertifizierten Yoga-Lehrerin Photini Meletiadis – für Anfänger und Fortgeschrittene
Photini Meletiadis

Preis pro Person ohne Flug  bei einer Belegung von 8 Personen: 1.692,00 EUR

Der Preis ist inklusive:

  • Miete Segelyacht Katamaran Lagoon 400 (Βaujahr 2016)
  • Erfahrenem Skipper
  • Treibstoff für die Segelyacht
  • Endreinigung der Yacht
  • Kostenlosem W-LAN
  • Entsprechenden Lizenzen
  • Transfers vom Flughafen zum Yachthafen und zurück
  • 7 Übernachtungen in einer Doppelkabine mit WC & Dusche
  • Deutschsprechender zertifizierter Yoga-Lehrerin
  • 1 Set Handtücher pro Person (zur Nutzung auf dem Katamaran)
  • 7 x Frühstück an Bord (gemeinsame Vorbereitung)
  • 7 x Mittagessen/Mittagssnack an Bord (gemeinsame Vorbereitung)
  • Stilles Wasser
  • Kaffee & griechischer Bergtee
  • Segelkurs (auf Wunsch)
  • Seemeilenbescheinigung (auf Wunsch)
  • Aller lokalen Steuern

Nicht im Preis enthalten:

  • Flüge
  • Ausflüge vor Ort (auf Wunsch)
  • Private Ausgaben
  • Abendessen
  • Getränke
  • Yachtkaution 1.750,00 € (Gesamtbetrag)
  • Reiseversicherung

Die Segelyacht

  • Katamaran Lagoon 400
  • Baujahr: 2016
  • Zulassung/Gesamtpersonenzahl: 12
  • Gäste: bis 10
  • Skipper inkl. Crew: 1 oder 2 + Yoga Lehrerin
  • Schlafmöglichkeiten: 4 Doppelkabinen inkl. WC + Dusche für die Gäste

Yoga-Programm

1. Breathing Yoga / Pranayama

Hierbei setzen wir unseren Fokus auf die Atmung. Pranayama mit diversen Atemübungen, mit denen das Prana, die Lebensenergie, erhöht und harmonisiert wird. Yama = Steuerung.  Die Yoga Atmung trainiert das Herz- und Lungensystem und verhilft so zu einer besseren Sauerstoffversorgung.

2. Moving Yoga / Embodied Flow

Das Ziel von Embodied Flow ist die Verbindung von Bewegung und Atem. Ähnlich wie beim Flow Yoga, geht es um einen kraftvollen Yoga-Stil,  bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird.  Wir verkörpern den Moment und genießen dabei den Einklang unserer Bewegungen mit der Umgebung.

3. Ying Yoga / Meditation 

Ying Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil. Durch langes Halten von Positionen im Sitzen oder Liegen ohne Muskelanspannung werden bestimmte Blockaden und Anspannungen im Körper gelöst.  Weiterhin gelangen wir am Ende über diverse Entspannungstechniken und ein Wechselspiel zwischen An- und Entspannung zu einer wohltuenden Tiefenentspannung.

Anmeldung und weitere Informationen bei: Anja oder Vasilis Zamanis

Weitere Yoga-Angebote von „My Dream for You“: SUP und YOGA